Unternehmen

  • Gesundheit und Energie
  • Widerstandskraft und Ressourcen
  • Potenzialentfaltung

Die Gesundheitsförderung Ihrer Mitarbeiter:innen und Teams verbindet, baut Brücken und schafft Wachstum.

  • Wie hoch ist die Resilienz Ihrer Mitarbeiter:innen und Teams?
  • Wie steht es um deren Potenziale und Selbstwirksamkeit?
  • Sind ausreichend mentale und körperliche Ressourcen vorhanden, um voll leistungsfähig zu sein?
  • Wie hoch ist die Fluktuation und die Zahl der Krankheitstage?

Wohlbefinden und
Motivation

Der Motor des Unternehmens

Ver­ant­wor­tungs­be­wusst­sein, Zwi­schen­mensch­lich­keit, Fle­xi­bi­li­tät, Ziel­stre­big­keit ent­ste­hen aus dem ei­ge­nen Wohl­be­fin­den und dem in­ne­ren An­trieb jedes Ein­zel­nen.
Für weite Sprün­ge braucht es einen fes­ten Un­ter­grund – Ge­sund­heit und En­er­gie. Wer diese Dinge mit an den Ar­beits­platz bringt, lässt Team­work, Loya­li­tät und Pro­duk­ti­vi­tät dort.

Potenzialentfaltung
mit Methode

Widerstandskraft und Ressourcen

Men­ta­le Stär­ke be­ginnt mit der täg­li­chen Stress­be­wäl­ti­gung im Klei­nen und ist von ge­nau­so gro­ßer Be­deu­tung im ge­samt­un­ter­neh­me­ri­schen Kon­text.
Und auch in Si­tua­tio­nen von aku­tem Stress zeigt sich: mit den pas­sen­den Me­tho­den und einem res­sour­ce­vol­lem Um­gang las­sen sich Wi­der­stän­de und Her­aus­for­de­run­gen bes­ser und schnel­ler be­wäl­ti­gen, blei­ben die En­er­gielevel auf einem hohen Ni­veau und Po­ten­zia­le kön­nen sich en­fal­ten.

Zusammenhänge erkennen

Das Er­ken­nen der Zu­sam­men­hän­ge zwi­schen Stress und Dys­ba­lan­cen sowie Be­we­gung, Ent­span­nung, Er­näh­rung und der Ein­fluss ver­schie­de­ner Le­bens­stil­fak­to­ren ist für Viele ein Aha- Mo­ment und wich­ti­ger Im­puls für ein neues Be­wusst­sein, um in die Ver­än­de­rung zu kom­men.

Je nach Ziel­stel­lung oder auch auf­bau­end biete ich einen Rah­men für Ihre Mit­ar­bei­ter:innen und Teams, in dem Wis­sen ver­mit­telt wird und sich Me­tho­den all­tags­kon­form trai­nie­ren und im­ple­men­tie­ren las­sen.
In­di­vi­du­el­le Team- und 1:1 Coa­chings run­den mein An­ge­bot ab.

Mein Angebot

 

Impulsvorträge

Wissensvermittlung, Bewusstsein und Sensibilisierung zu Themen wie z.B. Resilienz, Körperkommunikation, Nahrung als Medizin, Stress und Energie.

 ein Beispiel

Workshops & Trainings

Stressmanagement, Resilienz-,
Konzentrations-, Gedächtnis-, Faszien-/Rücken- oder Entspannungstraining – Lösungsansätze für mentale und körperliche Gesundheit.

ein Beispiel

1:1 Coaching

Den Ursachen für Dysbalancen auf den Grund gehen, Zusammenhänge erkennen und die Stellschrauben richtig ansetzen – auf das Zusammenspiel verschiedener Lebensstilfaktoren kommt es an.

ein Beispiel

Methodik, Energie, Erfolg

Ich un­ter­stüt­ze Ihre Mit­ar­bei­ter:innen dabei, in Ba­lan­ce zu blei­ben/zu kom­men, ihr men­ta­les, emo­tio­na­les und kör­per­li­ches Wohl­be­fin­den zu stei­gern, um ihre Ziele zu er­rei­chen und dabei ge­sund zu blei­ben.

 

Diagramm über den Zusammenhang von Stressmanagement, Energie und Bewegung für die Gesundheit

 

Für das Erreichen optimaler Ergebnisse verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz und setze verschiedene Methoden und Techniken aus den Bereichen wingwave®, Stressmanagement, Resilienz, Ernährung, Entspannung und Bewegung ein.

Der Prozess

 

1 Vermitteln

Know-how und Bewusstsein

Herausforderungen

Ursachen und Zusammenhänge

Sensibilisierung

2 Trainieren

Strukturen und Methoden

Bewegung, Flexibilität und Entspannung

Ins Tun kommen

Erfahren und Spüren

3 IMplementieren

Strategien und Werkzeuge

Verhaltensänderung

Neue Gewohnheiten

Ressourcen und Potenziale

Format:
Präsenz und/oder online

Andere Meinungen

Sophia Panzer
HR Director DACH / Scandinavia, LACOSTE Deutschland

Wir wollen mit unseren Mitarbeitenden über wichtige Themen abseits des Daily Business sprechen.
Über Themen wie Ernährung, Schlaf, Alltag, Gesundheit … über ganzheitliche Gesundheit.
Gemeinsam mit Andrea sind wir auf einer wunderbaren Reise, unsere Körpersysteme in den Flow zu bringen!
Hier ist für Alle etwas dabei, und unsere Mitarbeitenden lieben es!


www.lacoste.com
Sylvia Degan
Senior HR Manager, SERVICEPLAN Group

Ihr Erfahrung und ihr Engagement in ihrem Bereich sind in allem, was sie tut, spürbar. Ob Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Faszientraining oder Fachvorträge – Andrea hat die Gabe, ihr Wissen in sympathischer Art und Weise zu vermitteln und ihre Leidenschaft für das, was sie tut, ist spürbar und ansteckend.

Sie ist aber nicht nur eine herausragende Referentin, sondern auch ein außerordentlich empathischer Mensch mit positiver Ausstrahlung.
Ihre Expertise, ihre Empathie und ihre inspirierende Persönlichkeit machen sie zu einer ganz besonderen Referentin.

Wir danken ihr für die Zusammenarbeit und freuen uns darauf, noch viel von ihr lernen zu können.


www.serviceplan.com
Daniela
Marketing Managerin

Das wingwave-Coaching hat mir geholfen, persönliche Blockaden zu überwinden.
Durch die effektive Methodik und Andrea’s professionelle Unterstützung war es mir möglich, persönliche Ziele zu fokussieren und eine innere Stärkung zu erfahren.

Dieses Coaching kann ich jedem empfehlen, der eine effektive Möglichkeit sucht, positive Veränderungen in seinem Leben herbeizuführen.

Peter Rack
Head of Loyality, Content & Sponsoring, REWE Group – PENNY Deutschland

Mit Andrea haben wir bereits zum zweiten Mal einen Workshop als Team-Event durchgeführt, diesmal zum Thema Stressbewältigung.
Wir konnten auch hier wieder in entspannter Atmosphäre sehr viel lernen und wichtige Tipps für die Praxis mitnehmen.


www.penny.de
Barbara Fernández
Körpersprache | Haltung | Auftritt

Andrea bringt Projekte leidenschaftlich und erfolgreich zu Ende. Sie kann gar nicht anders, denn die richtige Mischung aus Fokus, Ziel und Ausdauer macht sie unschlagbar.
Wie im Sport weiß sie, dass ohne Training nichts geht, aber ohne das richtige Ziel eben auch nicht. Sie begeistert und motiviert durch ihre verbindliche und menschliche Art, sie ist nahbar und begleitet Menschen respektvoll auf ihrem Weg.

In meinem Podcast „Luft nach oben“ habe ich mit Andrea u.a. über nachhaltige Verhaltensänderung gesprochen.


www.barbara-fernandez.de
Chantal
in Elternzeit

Ich war bei Andrea im Coaching zur Gewichtsreduktion. Nach sehr vielen Diäten und anschließenden Jo-Jo Effekten habe ich endlich das Gefühl, in den richtigen Händen zu sein.

Andrea geht die Dinge etwas anders an. Es gibt nicht Schema F, sondern für mich passende Methoden und Veränderungsschritte. Von einer genauen Anamnese und Reflektieren, über Stressfaktoren bis hin zu mentaler Verfassung – mir war nicht bewusst, was alles auf meine Ernährungsweise Einfluss nimmt. Durch Andrea weiß ich nun vor allem, wie ich besser mit Stress und Herausforderungen umgehen kann und was mein Körper braucht.

Ganz besonders glücklich bin ich über das wingwave-Coaching mit Andrea. wingwave zur Selbstregulation ist für mich mein Schlüssel zur Entspannung.

Birgitta Klein
Head of HR Developement & Healthcare, SERVICEPLAN Group

Andrea ist die Lösung für alle Pandemiegeschädigten. Ihre ganzheitlichen Methoden sorgen für ein nachhaltiges Trainingserlebnis.


www.serviceplan.com
Elke Tonscheidt
Bloggerin

Ich habe Andrea als offene, verlässliche und lösungsorientierte Person kennengelernt, die über den Tellerrand schaut. Wenn es um ihre Themen geht, spürt man Energie, Klarheit und Herzblut, gepaart mit einer Prise Humor. Dass auch Andrea das Wort Diät nicht mag, finde ich dazu höchst sympathisch.

In meinem Blog habe ich mit ihr über das Zusammenspiel von Ernährung, Bewegung und Resilienz gesprochen.


www.elke-tonscheidt.com
Maren Seitzinger
Inhaberin, PURE Pulheim

Mit Andrea zusammenzuarbeiten ist eine wertvolle Bereicherung für unsere Bewegungsangebote. Ihr breites Wissen im Bereich Ernährung, Entspannung und darüber hinaus vermittelt sie sympathisch und professionell fundiert.

Meine Teilnehmerinnen beim Pilates-Wellness-Wochenende waren begeistert und ich freue mich über viele weitere gemeinsame Projekte mit ihr.


www.pure-pulheim.de
Sabine
Pflegefachkraft

Durch intensive und zielorientierte Betreuung habe ich ein neues Verständnis und Wissen erhalten, was mir nachhaltig bei der Ernährungsumstellung und dem Umgang mit Stress hilft. Meine Haut und der Rückgang meiner Schmerzen zeigen mir, dass ich auf dem richtigen Weg bin und wie viel Einfluss u.a. Ernährung auf unseren Körper hat. Ich fühlte mich sehr gut aufgehoben und betreut.

Ich danke Andrea für ein neues Lebensgefühl.

Regine
Dipl.-Betriebswirtin

Andrea‘s Ansatz ist ganzheitlich: neben Ernährungsverhalten wird auf Energie- und Stresslevel, Schlafqualität, sportliche Aktivität und Balance im Privaten geachtet. Es gibt keine Verbote, denn Andrea setzt auf kleine und schrittweise Verhaltensänderungen, die nachhaltig wirken.
Letztlich ist aber jeder selbst gefordert auch im Kopf umzudenken. Mein Wohlbefinden hat sich somit grundlegend verbessert, und meine Umfänge haben sich stark reduziert – was mein Ziel war!

Dr. Christian Hohmann
Inhaber und Zahnarzt, Ho³ Zahnarztpraxis

Der Vortrag hat uns und unsere Mitarbeiter:innen sensibilisiert und zu konkreten Umsetzungen motiviert. Durch die praktikablen Impulse von Andrea haben wir nun ein Angebot für unser Team integriert, um Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen.


www.hodrei.de
Yvonne
ZMP

Durch Frau Irle habe ich ein völlig neues Lebensgefühl erhalten. Nach 14 Jahren rumdoktern und ausprobieren, hat das von Arzt zu Arzt rennen, dank ihr, endlich ein Ende. Durch ihren Blick auf Ursachen, Alltag und Verhalten habe ich es mit kleineren Umstellungen in der Ernährung und gezielter Nährstoffzufuhr geschafft, meine Histaminintoleranz sehr gut in den Griff zu bekommen.

Ich kann fast alles wieder essen. Vielen Dank dafür!

Jennifer Lauter
Inhaberin, fisico Fitness- und Wellness Lounge

Ich arbeite sehr gerne mit Andrea zusammen. Sie optimiert durch ihr Ernährungscoaching meine sportliche Arbeit perfekt. Meine Kunden sind individuell begleitet, erreichen ihre Ziele und können diese dann auch halten.


www.fisico-koeln.de
Kerstin
Heilpädagogin

Ich hätte Andrea noch sehr viel länger zuhören können. Ihr Vortrag war dynamisch und enthielt tolle Impulse. Andrea hat Bewusstsein geschaffen und sensibilisiert. Somit konnte ich viel für mich mitnehmen.

Katharina
Dolmetscherin

In erster Linie wollte ich abnehmen. Doch bei der Gelegenheit auch mehr Wissen über Ernährung und Gesundheit zu erhalten, war noch ein Pluspunkt. Peu à peu habe ich an Gewicht verloren und mich bewusster ernährt.

Andrea ist sehr empathisch und bietet Mehrwert durch ihre ganzheitliche Betrachtungsweise. Ihre Hausbesuche empfand ich als sehr angenehm. Auch im Nachhinein erkundigt sie sich immer wieder nach meinem Befinden.

„Essen(tielles) für mehr Energie und Wohlbefinden“

Meistens sind es Alltagssituationen, die sich negativ auf unser Energielevel und Wohlbefinden auswirken.

Termin- und Leistungsdruck, Vereinbarkeit von Job und Privatem, etc. stellen uns ständig vor neue Herausforderungen und können mentale wie körperliche Dysbalancen nach sich ziehen. Hierbei spielen die Zusammenhänge unserer Körpersysteme, Gehirn und Bauch sowie unser Essverhalten eine tragende Rolle.

Der Vortrag gibt Impulse zur Ressourcenstärkung und essentiellen Nährstoffen, um ein gutes Energieniveau und mehr Wohlbefinden zu (er)halten.

„Sound Mind – Sound Body“

Resilienz, Flexibilität und mentale Stärke bilden eine Basis, um mit Herausforderungen besser umzugehen, Selbstwirksamkeit zu fördern und Potenziale zu optimieren.

Der Workshop kombiniert Impulse und Methoden zur Stressregulation sowie das Kennenlernen von Entspannungstechniken, wie Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung.

Die Teilnehmer:innen erfahren Steuerelemente und erarbeiten Möglichkeiten, die sie in akut herausfordernden Situationen direkt anwenden können. Die vermittelten Methoden leiten erste Schritte zur Verhaltensänderung ein, stärken persönliche Ressourcen und Stressbewältigungs-
kompetenzen, laden die Energiespeicher wieder auf und tragen somit zur Steigerung des Wohlbefindens bei.

„Klarheit, Struktur und Regulation“

Dysbalancen zeigen sich meistens sowohl auf der mentalen, der emotionalen als auch auf der körperlichen Ebene.

Abgestimmt auf die individuellen Herausforderungen, Ursachen und Ressourcen werden alltagskonforme Umstellungen schrittweise erarbeitet, die verschiedene Lebensstilfaktoren berücksichtigen. Ich setze Strukturen und Methoden ein, die Ihre Mitarbeiter:innen handlungsbezogen durch ihre Veränderungsprozesse führen.

Dabei kommt u.a. wingwave® als Coaching-Methode zum Einsatz, um Stress-Imprintings und mentale Blockaden zu lösen, bereits vorhandene Fähigkeiten zu stärken, diese zielgerichtet einzusetzen und eine emotionale Flexibilität zu schaffen.

Aber auch Elemente der Körperkommunikation, Entspannungs- und Atemtechniken, Resilienztraining sowie Ernährungsanpassungen fließen mit ein, um z.B. Schmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten, Energiestoffwechsel-
probleme zu regulieren und Wohlbefinden zu steigern.

Auf das Zusammenspiel kommt es an.

Mehr zum 1:1 Coaching


wingwave®:
Eine innovative Methode, die sich im Gesundheitscoaching und im Stressmanagement als äußerst effektiv erwiesen hat.
Mit Hilfe systemischer Kommunikation, eines Muskeltests (Kinesiologie) und Techniken zur bilateralen Gehirnstimulation (EMDR, Tappen, Musik) wird die emotionale Balance gestärkt – für mehr Klarheit, Resilienz und Leistungsfähigkeit.