Ob Land und Leute kennenlernen, Neues ausprobieren, Surfen am Atlantik oder Entschleunigung in den Alpen – in meinem Leben spielt eine Mischung aus offen und aktiv sein, genießen und zur Ruhe finden eine große Rolle.
Sport wurde mir bereits in die Wiege gelegt. Daher habe ich an der Deutschen Sporthochschule Köln Sportwissenschaften studiert. Nach meinem meinem Diplom-Abschluss hat mich mein beruflicher Weg erst einmal in die Sportvermarktung und den Event-/Marketingsektor geführt, bevor ich mich als Coach und Trainerin für mentale und körperliche Gesundheit selbstständig gemacht habe.
Als Expertin für Körperkommunikation kombiniere ich Techniken und Methoden für Kopf & Körper miteinander, um ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern. Ich vermittele verschiedene Maßnahmen zum Selbstmanagement – für mehr Klarheit, Ressourcen, Stressregulation und Energie im Alltag.
Mein Credo: „Dein Körper ist wie ein Orchester – auf das Zusammenspiel kommt es an.“
Mehr über mich und meinen ganzheitlichen Ansatz in diesen Publikationen
Manche bezeichnen es als Wunder oder Ausnahme, dass meine Mutter heute ihren Rollstuhl nicht mehr braucht. Ich sehe das so: Sie hat damals über den Tellerrand ihrer Diagnose hinausgeschaut, Eigenverantwortung übernommen, Vertrauen gehabt und einfach alles getan, was ihr Körper und ihre Seele brauchen.
Und was war das Erfolgsrezept? Was hat den Unterschied ausgemacht?
Das ZUSAMMENSPIEL von Resilienz, Ernährung und Bewegung – Achtsamkeit, Flexibilität, Mindset, Klarheit, Struktur, Fokus …TUN.
Das hat mich nachhaltig geprägt, das ist mein Antrieb – ganzheitliches Betrachten, den Ursachen auf den Grund gehen, Bewusstsein und Klarheit schaffen, Impulse setzen, Strukturen und Routinen implementieren, in die Veränderung kommen.
