Deine ESSENZ @ Andrea Irle

Erfolg Die Währung im Leistungssport

Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer – deine physischen Fähigkeiten sind das Ergebnis monate- oft sogar jahrelangem Trainings. Sie sind der Grund, warum du einen Wettkampf gewinnst, im Finale der Deutschen Meisterschaften stehst oder ins Stadion bei den Olympischen Spielen einläufst.
Was aber geschieht, wenn jemand genauso hart trainiert hat, die gleichen (oder die besseren) physischen Voraussetzungen besitzt?

Es wird eng: es geht um Tausendstel oder um Zentimeter

Es wird spannend: es geht in den Tiebreak oder ins Elfmeterschießen

Leistung abrufen wenn es drauf ankommt!

Jetzt brauchst du einen klaren Kopf und Fokus für den präzisen Aufschlag, den sicheren Freiwurf, einen punktgenauen Start oder die perfekte erste Hürde.
Wer in diesen Momenten oft bestätigte Leistungen und Techniken zuverlässiger abrufen kann, entscheidet den Lauf, das Spiel oder den Wettkampf.

Mentale StärkeDer entscheidende Unterschied

Sie zeigt sich am offensichtlichsten

unter Leistungsdruck (Zuschauer, Schwächephasen, ...)

nach Verletzungen oder bei Handicaps

in wettkampfentscheidenden Momenten

Aber auch das tägliche physische Training kann durch mentales Training eine enorme Unterstützung erfahren.

Grenzen werden vor allem zuerst im Kopf gesetzt – aber auch dort verschoben !

Mentales Training Der neue Standard

Mentale Stärke ist eine trainierbare Fähigkeit.
Arbeite an ihr so regelmäßig wie an deinem Aufschlag, deinem Start, deinem Wurf oder deinem Sprung.

Mentaltraining ist vergleichbar mit dem Training von Bewegungsabläufen. Du brauchst die richtigen Methoden und die Wiederholung, um deine Ziele zu erreichen.

Stressmanagement &
Gesundheit

wingwave® setze ich u.a. als Coaching-Methode ein, um Stress-Imprintings und mentale Blockaden zu lösen, bereits vorhandene Fähigkeiten zu stärken und diese zielgerichtet einzusetzen.
Aber auch Elemente der Körperkommunikation, Entspannungs- und Atemtechniken, Resilienztraining sowie Ernährungsanpassungen fließen mit ein, um Schmerzen, Entzündungsprozesse, Energiestoffwechselprobleme zu regulieren und Leistungspotenziale zu optimieren.

Mentaltraining &
Wettkampfvorbereitung

Hier kommen Elemente aus der Sportpsychologie, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken, Resilienz- und Lebensstilfaktoren sowie ein strukturelles Vorgehen zum Tragen, um Themen wie Klarheit, Fokus, Zielsetzungen, Selbstwirksamkeit, Selbstvertrauen und Routinen zu optimieren.

Analyse &
Weiterentwicklung

Danach ist davor! Eine zielgerichtete Reflexion nach einem Training, Spiel oder Wettkampf ist enorm wichtig, um entsprechende Anpassungen vornehmen zu können für das nächste Training, Spiel oder den nächsten Wettkampf – mentale Weiterentwicklung für die Ausschöpfung deines Leistungsspektrums.

wingwave® ist eine innovative Methode, die ursprünglich aus der Psychotherapie stammt und sich auch im
Mentalcoaching und Stressmanagement als äußerst effektiv erwiesen hat.
Es werden Elemente der Neurolinguistischen Programmierung (NLP), der bilateralen Hemisphärenstimulation
und des Myostatik-Testings kombiniert – für mehr Klarheit, ein emotionales
Gleichgewicht und Potenzialentfaltung/-optimierung.

Um optimale Ergebnisse zu erzielen, integriere ich in meinen Coachings verschiedene Methoden und Techniken. Hierbei fließen neben wingwave®, Atmung und Entspannung auch Elemente aus den Bereichen Sportpsychologie, Resilienz und Ernährung ein.

Durch die hohe Belastung, die Leistungssport mit sich bringt, kann es zu Schräglagen in verschiedensten Bereichen wie z.B. Energie, Konzentration, Motivation, Entzündungsprozesse, Infekte, Verdauung und Schlaf kommen, die deine Leistungsfähigkeit einschränken.

Erst die verschiedenen Instrumente, die sich optimal ergänzen,
ergeben eine Einheit.

Ungleichgewichte sind deine Potenziale ... hier setze ich an:
mit Strukturen und Methoden, die dich handlungsbezogen
durch deine Veränderungsprozesse führen.

Deine ESSENZ = DEINE 100%

Der Prozess

zu einem
klaren Bild

Status Quo
Herausforderungen
Erwartungen
Ziele

zu neuem
Bewusstsein

Ursachen finden
Blockaden lösen
Ressourcen stärken
Ziele verfeinern

zu deinem
nächsten Level

Strategien und Werkzeuge
Analyse und Messbarkeit
Neue Gewohnheiten
Erfolge

Format:
Präsenz und/oder online

Andere MEINUNGEN

Ihre Expertise, ihre Empathie und ihre inspirierende Persönlichkeit machen sie zu einer ganz besonderen Referentin.

mehr

Silvia Degan
Serviceplan Group

Mit Andrea haben wir bereits zum zweiten Mal Vieles gelernt und wichtige Tipps für die Praxis mitgenommen.

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Peter Rack
PENNY Markt GmbH // REWE Group

Die richtige Mischung aus Fokus, Ziel und Ausdauer macht Andrea unschlagbar.

mehr

Barbara Fernández
Körpersprache | Haltung | Auftritt

Wissensvermittlung
mit praktikablen
Impulsen

mehr

Christian Hohmann
Zahnarzt und Inhaber HO³

Energie, Klarheit, Herzblut und der Blick über den Tellerrand.

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Elke Tonscheidt
Bloggerin

Andrea ist die Lösung für alle Pandemie- geschädigten.

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Birgitta Klein
Serviceplan Group

Endlich wieder Lebensqualität trotz Histaminintoleranz.

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Yvonne
ZMP

Andrea vermittelt sympathisch und professionell fundiert.

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Maren Seitzinger
PURE

Ich danke
Andrea für
ein neues Lebensgefühl.

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Sabine
Pflegefachkraft

Andrea optimiert durch ihr Coaching meine sportliche Arbeit.

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Jennifer Lauter
fisico Fitness- und Wellness Lounge

Ein ganzheitlicher Ansatz mit Fokus auf schrittweise Veränderungen.

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Regine
Dipl. Betriebswirtin

Der Vortrag von Andrea war dynamisch und hat Impulse gesetzt.

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Kerstin
Heilpädagogin

Andrea ist sehr empathisch und bietet Mehrwert.

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Katharina
Dolmetscherin

Peter Rack

Head of Loyalty, Content & Sponsoring
PENNY Markt GmbH // REWE Group

Mit Andrea haben wir bereits zum zweiten Mal einen Workshop als Team-Event durchgeführt, diesmal zum Thema Stressbewältigung. Wir konnten auch hier wieder in entspannter Atmosphäre sehr viel lernen und wichtige Tipps für die Praxis mitnehmen.
www.penny.de

Sylvia Degan

Senior HR Manager, Serviceplan Group

Ihr Erfahrung und ihr Engagement in ihrem Bereich sind in allem, was sie tut spürbar. Ob Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Faszientraining oder Fachvorträge – Andrea hat die Gabe, ihr Wissen in sympathischer Art und Weise zu vermitteln und ihre Leidenschaft für das, was sie tut, ist spürbar und ansteckend.

Sie ist aber nicht nur eine herausragende Referentin, sondern auch ein außerordentlich empathischer Mensch mit positiver Ausstrahlung.
Ihre Expertise, ihre Empathie und ihre inspirierende Persönlichkeit machen sie zu einer ganz besonderen Referentin.

Wir danken ihr für die Zusammenarbeit und freuen uns darauf, noch viel von ihr lernen zu können.
www.serviceplan.com

Birgitta Klein

Head of HR Developement & Healthcare,
Serviceplan Group SE & Co. KG.

Andrea ist die Lösung für alle Pandemiegeschädigten. Ihre ganzheitlichen Methoden sorgen für ein nachhaltiges Trainingserlebnis.
www.serviceplan.com

Christian Hohmann

Zahnarzt und Inhaber HO³

Der Vortrag hat uns und unsere Mitarbeiter*innen sensibilisiert und zu konkreten Umsetzungen motiviert. Durch die praktikablen Impulse von Andrea haben wir nun ein Angebot für unser Team integriert, um Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen.
www.hodrei.de

Yvonne

ZMP

Durch Frau Irle habe ich ein völlig neues Lebensgefühl erhalten. Nach 14 Jahren rumdoktern und ausprobieren, hat das von Arzt zu Arzt rennen, dank ihr, endlich ein Ende. Durch ihren Blick auf Ursachen, Alltag und Verhalten habe ich es mit kleineren Umstellungen in der Ernährung und gezielter Nährstoffzufuhr geschafft, meine Histaminintoleranz sehr gut in den Griff zu bekommen.
Ich kann fast alles wieder essen.
Vielen Dank dafür!

Elke Tonscheidt

bloggt über Politik, Journalismus und #volldasguteleben

Ich habe Andrea als offene, verlässliche und lösungsorientierte Person kennengelernt, die über den Tellerrand schaut. Wenn es um ihre Themen geht, spürt man Energie, Klarheit und Herzblut, gepaart mit einer Prise Humor. Dass auch Andrea das Wort Diät nicht mag, finde ich dazu höchst sympathisch. Im Interview habe ich mit ihr über Ernährung und „Die Dosis ...“ gesprochen.
www.elke-tonscheidt.com

Maren Seitzinger

PURE

Mit Andrea zusammenzuarbeiten ist eine wertvolle Bereicherung für unsere Bewegungsangebote. Ihr breites Wissen im Bereich Ernährung und darüber hinaus vermittelt sie sympathisch und professionell fundiert.
Meine Teilnehmerinnen beim Pilates-Wellness-Wochenende waren begeistert und ich freue mich über viele weitere gemeinsame Projekte mit ihr.
www.pure-pulheim.de

Sabine

Pflegefachkraft

Durch intensive und zielorientierte Betreuung habe ich ein neues Verständnis und Wissen erhalten, was mir nachhaltig bei der Ernährungsumstellung und dem Umgang mit Stress hilft. Meine Haut und der Rückgang meiner Schmerzen zeigen mir, dass ich auf dem richtigen Weg bin und wie viel Einfluss u.a. Ernährung auf unseren Körper hat. Ich fühlte mich sehr gut aufgehoben und betreut – bis heute. Ich danke Andrea für ein neues Lebensgefühl.

Barbara Fernández

Körpersprache | Haltung | Auftritt

Andrea bringt Projekte leidenschaftlich und erfolgreich zu Ende. Sie kann gar nicht anders, denn die richtige Mischung aus Fokus, Ziel und Ausdauer macht sie unschlagbar.
Wie im Sport weiß sie, dass ohne Training nichts geht, aber ohne das richtige Ziel eben auch nicht. Sie begeistert und motiviert durch ihre verbindliche und menschliche Art, sie ist nahbar und begleitet Menschen respektvoll auf ihrem Weg.
www.barbara-fernandez.de

Jennifer Lauter

Inhaberin fisico Fitness- und Wellness Lounge

Ich arbeite sehr gerne mit Andrea zusammen. Sie optimiert durch ihr Ernährungscoaching meine sportliche Arbeit perfekt. Meine Kunden sind individuell begleitet, erreichen ihre Ziele und können diese dann auch halten.
www.fisico-koeln.de

Regine

Dipl. Betriebswirtin

Andrea‘s Ansatz ist ganzheitlich: neben Ernährungsverhalten wird auf Energie- und Stresslevel, Schlafqualität, sportliche Aktivität und Balance im Privaten geachtet. Es gibt keine Verbote, denn Andrea setzt auf kleine und schrittweise Verhaltensänderungen, die nachhaltig wirken.
Letztlich ist aber jeder selbst gefordert auch im Kopf umzudenken. Mein Wohlbefinden hat sich somit grundlegend verbessert, und meine Umfänge haben sich stark reduziert – was mein Ziel war!

Kerstin

Heilpädagogin

Ich hätte Andrea noch sehr viel länger zuhören können. Ihr Vortrag war dynamisch und enthielt tolle Impulse. Andrea hat Bewusstsein geschaffen und sensibilisiert. Somit konnte ich viel für mich mitnehmen.

Katharina

Dolmetscherin

In erster Linie wollte ich abnehmen. Doch bei der Gelegenheit auch mehr Wissen über Ernährung und Gesundheit zu erhalten, war noch ein Pluspunkt. Peu à peu habe ich an Gewicht verloren und mich bewusster ernährt. Andrea ist sehr empathisch und bietet Mehrwert durch ihre ganzheitliche Betrachtungsweise. Ihre Hausbesuche empfand ich als sehr angenehm. Auch im Nachhinein erkundigt sie sich immer wieder nach meinem Befinden.