Deine ESSENZ @ Andrea Irle

Unser Körper besteht aus verschiedenen Systemen, die alle funktionell zusammenarbeiten und sich gegenseitig beeinflussen.
Es gibt diverse äußere und innere Faktoren, die insbesondere auf dein Nervensystem, dein Immunsystem und dein Verdauungssystem einwirken. Deren Zusammenspiel beeinflusst maßgeblich auch alle anderen Körpersysteme, dein Energielevel und somit deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden!

Deine ESSENZ = Deine 100%

Mit meinem ganzheitlichen Ansatz finden wir die Ursachen für deine Dysbalancen, lösen Blockaden, optimieren deine mentale und körperliche Leistungsfähigkeit und stärken deine Gesundheit.

Mit bewährten Methoden arbeiten wir ressourcenorientiert, alltagskonform und mit einem klaren Weg an deiner Zielerreichung.

Meine SCHWERPUNKTE

Resilienz, Ernährung, Bewegung – auch hier ist das Zusammenspiel entscheidend.
Gesundheit (er)halten ist nicht nur eine Frage des Wissens, sondern der nachhaltigen Verhaltensänderung!
Wissen kannst du dir überall aneignen. Die Herausforderung ist jedoch, nachhaltig ins Tun zu kommen.

Ich setze verschiedene Lebensstil-Intervention und Methoden ein (u.a. wingwave®, Stressmanagement-, Entspannungs- und Atemtechniken), die dich handlungsbezogen durch deine Veränderungsprozesse führen!

Resilienz

Resilienz wird auch als das Immunsystem der Seele verstanden. Innere Widerstandsfähigkeit ist variabel – abhängig von den Verhältnissen und dem individuellen Verhalten. Und: trainierbar. | mehr

Ernährung

Schon kleine sukzessive Veränderungen im Ernährungsverhalten können großen Einfluss auf z.B. Entzündungsprozesse, Energielevel, Konzentration, Darmgesundheit und Stimmung nehmen. | mehr

Bewegung

Bewegung ist vielschichtig. Sich körperlich aber auch mental bewegen, sich bewusst entscheiden – ins Tun kommen. Wenn der erste Schritt getan ist, kann einiges ins Rollen gebracht werden. | mehr

Mein ANGEBOT

Leistungssport

Unternehmen

Klarheit

Mit wingwave® werden die Ursachen von Stress- Imprintings erkannt, Blockaden gelöst, Ressourcen und bereits vorhandene Fähigkeiten gestärkt, um eine emotionale Flexbilität und Balance zu schaffen. | mehr

Fokus

Mit Atemtechniken werden Konzentration, Achtsamkeit und Selbstregulation unterstützt. | mehr

Leichtigkeit

Mit Entspannungstechniken werden Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit gestärkt, Stress und Schmerzen reduziert, Loslassen wird gelernt. | mehr

Impulsvorträge

Individuelle Themen rund um mentale und körperliche Gesundheit. | mehr

Trainings & Workshops

Eine Kombination aus Sensibilisierung und Bewusstsein schärfen sowie Ausprobieren und Spüren, um ins Tun zu kommen. | mehr

Coaching 1:1

Mit dem Blick auf Ursachen und Ressourcen setze ich verschiedene Lebensstil-Interventionen und Methoden ein, die Ihre Mitarbeiter:innen zielorientiert und handlungsbezogen durch ihre Veränderungsprozesse führen. | mehr

Meine STORY

Mein Weg

Über mich

Mein Warum

Ob Land und Leute kennenlernen, Neues ausprobieren, Surfen am Atlantik oder Entschleunigung in den Alpen – in meinem Leben spielt eine Mischung aus offen und aktiv sein, genießen und zur Ruhe finden eine große Rolle.

Sport wurde mir bereits in die Wiege gelegt. Daher habe ich an der Deutschen Sporthochschule Köln Sportwissenschaften studiert. Nach meinem meinem Diplom-Abschluss hat mich mein beruflicher Weg erst einmal in die Sportvermarktung und den Eventsektor geführt, bevor ich mich in den Bereichen Entspannung, Ernährung, Körperkommunikation, Mentaltraining, Stressmanagement und Resilienz noch spezifischer aufgestellt habe.

Heute bin ich als Coach und Trainerin für mentale und körperliche Gesundheit, Ressourcenstärkung und Leistungsoptimierung selbstständig tätig.

Für mich ist das Zusammenspiel verschiedener Faktoren entscheidend, damit alle Körpersysteme gut miteinander arbeiten.

Mehr über mich und meinen Ansatz in diesen Publikationen

Manche bezeichnen es als Wunder oder Ausnahme, dass meine Mutter heute ihren Rollstuhl nicht mehr braucht. Ich sehe das so: Sie hat damals über den Tellerrand ihrer Diagnose hinausgeschaut, Eigenverantwortung übernommen, Vertrauen gehabt und einfach alles getan, was ihr Körper und ihre Seele brauchen.

Und was war das Erfolgsrezept? Was hat den Unterschied ausgemacht?
Das ZUSAMMENSPIEL von Resilienz, Ernährung und Bewegung – Achtsamkeit, Flexibiität, Mindset, Klarheit, Struktur, Fokus, Flow ...TUN

Das hat mich nachhaltig geprägt, das ist mein Antrieb – ganzheitliches Betrachten, den Ursachen auf den Grund gehen, Bewusstsein und Klarheit schaffen, Impulse setzen, Strukturen und Routinen implementieren.

2020

Coaching und Training
Resilienz · Ernährung · Bewegung
Andrea Irle

2017

Ernährungscoaching
Andrea Irle

Marketing - Events & Sponsoring
REWE Group – PENNY

2016

Marketing & Sales
LP STRASSENKICKER
Lukas Podolski

2013

Marketing & PR
Stadion Nürnberg

2006

Vermarktung Sportstätten,
Personalwesen
HOCHTIEF Facility Management

2004

Regional Manager Sales
FIFA Fussball-Weltmeisterschaft
2006^TM – iSe-Hospitality Sales

2002

Marketing & Sales 1. FC Köln
International Management Group

2000

Sponsoring & Merchandising
1. FC Köln

Diplom Sportwissenschaften

Entspannungstrainerin

Ernährungstrainerin

Fachberatung Ernährungsmedizin

Faszien- und Rückentrainerin

Gesundheitscoach

Immunsignatur-Coach

Körperkommunikation

Resilienztrainerin

wingwave® Coach

Andere MEINUNGEN

Ihre Expertise, ihre Empathie und ihre inspirierende Persönlichkeit machen sie zu einer ganz besonderen Referentin.

mehr

Silvia Degan
Serviceplan Group

Mit Andrea haben wir bereits zum zweiten Mal Vieles gelernt und wichtige Tipps für die Praxis mitgenommen.

mehr

Peter Rack
PENNY Markt GmbH // REWE Group

Die richtige Mischung aus Fokus, Ziel und Ausdauer macht Andrea unschlagbar.

mehr

Barbara Fernández
Körpersprache | Haltung | Auftritt

Wissensvermittlung
mit praktikablen
Impulsen

mehr

Christian Hohmann
Zahnarzt und Inhaber HO³

Energie, Klarheit, Herzblut und der Blick über den Tellerrand.

mehr

Elke Tonscheidt
Bloggerin

Andrea ist die Lösung für alle Pandemie- geschädigten.

mehr

Birgitta Klein
Serviceplan Group

Endlich wieder Lebensqualität trotz Histaminintoleranz.

mehr

Yvonne
ZMP

Andrea vermittelt sympathisch und professionell fundiert.

mehr

Maren Seitzinger
PURE

Ich danke
Andrea für
ein neues Lebensgefühl.

mehr

Sabine
Pflegefachkraft

Andrea optimiert durch ihr Coaching meine sportliche Arbeit.

mehr

Jennifer Lauter
fisico Fitness- und Wellness Lounge

Ein ganzheitlicher Ansatz mit Fokus auf schrittweise Veränderungen.

mehr

Regine
Dipl. Betriebswirtin

Der Vortrag von Andrea war dynamisch und hat Impulse gesetzt.

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Kerstin
Heilpädagogin

Andrea ist sehr empathisch und bietet Mehrwert.

mehr

Katharina
Dolmetscherin

Peter Rack

Head of Loyalty, Content & Sponsoring
PENNY Markt GmbH // REWE Group

Mit Andrea haben wir bereits zum zweiten Mal einen Workshop als Team-Event durchgeführt, diesmal zum Thema Stressbewältigung. Wir konnten auch hier wieder in entspannter Atmosphäre sehr viel lernen und wichtige Tipps für die Praxis mitnehmen.
www.penny.de

Sylvia Degan

Senior HR Manager, Serviceplan Group

Ihr Erfahrung und ihr Engagement in ihrem Bereich sind in allem, was sie tut spürbar. Ob Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Faszientraining oder Fachvorträge – Andrea hat die Gabe, ihr Wissen in sympathischer Art und Weise zu vermitteln und ihre Leidenschaft für das, was sie tut, ist spürbar und ansteckend.

Sie ist aber nicht nur eine herausragende Referentin, sondern auch ein außerordentlich empathischer Mensch mit positiver Ausstrahlung.
Ihre Expertise, ihre Empathie und ihre inspirierende Persönlichkeit machen sie zu einer ganz besonderen Referentin.

Wir danken ihr für die Zusammenarbeit und freuen uns darauf, noch viel von ihr lernen zu können.
www.serviceplan.com

Birgitta Klein

Head of HR Developement & Healthcare,
Serviceplan Group SE & Co. KG.

Andrea ist die Lösung für alle Pandemiegeschädigten. Ihre ganzheitlichen Methoden sorgen für ein nachhaltiges Trainingserlebnis.
www.serviceplan.com

Christian Hohmann

Zahnarzt und Inhaber HO³

Der Vortrag hat uns und unsere Mitarbeiter*innen sensibilisiert und zu konkreten Umsetzungen motiviert. Durch die praktikablen Impulse von Andrea haben wir nun ein Angebot für unser Team integriert, um Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen.
www.hodrei.de

Yvonne

ZMP

Durch Frau Irle habe ich ein völlig neues Lebensgefühl erhalten. Nach 14 Jahren rumdoktern und ausprobieren, hat das von Arzt zu Arzt rennen, dank ihr, endlich ein Ende. Durch ihren Blick auf Ursachen, Alltag und Verhalten habe ich es mit kleineren Umstellungen in der Ernährung und gezielter Nährstoffzufuhr geschafft, meine Histaminintoleranz sehr gut in den Griff zu bekommen.
Ich kann fast alles wieder essen.
Vielen Dank dafür!

Elke Tonscheidt

bloggt über Politik, Journalismus und #volldasguteleben

Ich habe Andrea als offene, verlässliche und lösungsorientierte Person kennengelernt, die über den Tellerrand schaut. Wenn es um ihre Themen geht, spürt man Energie, Klarheit und Herzblut, gepaart mit einer Prise Humor. Dass auch Andrea das Wort Diät nicht mag, finde ich dazu höchst sympathisch. Im Interview habe ich mit ihr über Ernährung und „Die Dosis ...“ gesprochen.
www.elke-tonscheidt.com

Maren Seitzinger

PURE

Mit Andrea zusammenzuarbeiten ist eine wertvolle Bereicherung für unsere Bewegungsangebote. Ihr breites Wissen im Bereich Ernährung und darüber hinaus vermittelt sie sympathisch und professionell fundiert.
Meine Teilnehmerinnen beim Pilates-Wellness-Wochenende waren begeistert und ich freue mich über viele weitere gemeinsame Projekte mit ihr.
www.pure-pulheim.de

Sabine

Pflegefachkraft

Durch intensive und zielorientierte Betreuung habe ich ein neues Verständnis und Wissen erhalten, was mir nachhaltig bei der Ernährungsumstellung und dem Umgang mit Stress hilft. Meine Haut und der Rückgang meiner Schmerzen zeigen mir, dass ich auf dem richtigen Weg bin und wie viel Einfluss u.a. Ernährung auf unseren Körper hat. Ich fühlte mich sehr gut aufgehoben und betreut – bis heute. Ich danke Andrea für ein neues Lebensgefühl.

Barbara Fernández

Körpersprache | Haltung | Auftritt

Andrea bringt Projekte leidenschaftlich und erfolgreich zu Ende. Sie kann gar nicht anders, denn die richtige Mischung aus Fokus, Ziel und Ausdauer macht sie unschlagbar.
Wie im Sport weiß sie, dass ohne Training nichts geht, aber ohne das richtige Ziel eben auch nicht. Sie begeistert und motiviert durch ihre verbindliche und menschliche Art, sie ist nahbar und begleitet Menschen respektvoll auf ihrem Weg.
www.barbara-fernandez.de

Jennifer Lauter

Inhaberin fisico Fitness- und Wellness Lounge

Ich arbeite sehr gerne mit Andrea zusammen. Sie optimiert durch ihr Ernährungscoaching meine sportliche Arbeit perfekt. Meine Kunden sind individuell begleitet, erreichen ihre Ziele und können diese dann auch halten.
www.fisico-koeln.de

Regine

Dipl. Betriebswirtin

Andrea‘s Ansatz ist ganzheitlich: neben Ernährungsverhalten wird auf Energie- und Stresslevel, Schlafqualität, sportliche Aktivität und Balance im Privaten geachtet. Es gibt keine Verbote, denn Andrea setzt auf kleine und schrittweise Verhaltensänderungen, die nachhaltig wirken.
Letztlich ist aber jeder selbst gefordert auch im Kopf umzudenken. Mein Wohlbefinden hat sich somit grundlegend verbessert, und meine Umfänge haben sich stark reduziert – was mein Ziel war!

Kerstin

Heilpädagogin

Ich hätte Andrea noch sehr viel länger zuhören können. Ihr Vortrag war dynamisch und enthielt tolle Impulse. Andrea hat Bewusstsein geschaffen und sensibilisiert. Somit konnte ich viel für mich mitnehmen.

Katharina

Dolmetscherin

In erster Linie wollte ich abnehmen. Doch bei der Gelegenheit auch mehr Wissen über Ernährung und Gesundheit zu erhalten, war noch ein Pluspunkt. Peu à peu habe ich an Gewicht verloren und mich bewusster ernährt. Andrea ist sehr empathisch und bietet Mehrwert durch ihre ganzheitliche Betrachtungsweise. Ihre Hausbesuche empfand ich als sehr angenehm. Auch im Nachhinein erkundigt sie sich immer wieder nach meinem Befinden.